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  令和8年11月5日 おはようございます 木曜日の朝を迎えました。雨の日は体調が悪くなるものです。今日は無理無く過ごして行きたいものです。 自主歩行リハビリ 昨日、デイサービス帰宅後実際に歩道を歩いてコンビニ往復してきました。水曜日の屋外歩行が職員の配置などの理由で行われませんでした。 外出自主歩行リハビリとして、パンと文具を買いに出かけてみました。 自宅と往復400mほど、水曜日の1分間90歩ペースを保ち歩きました。これ以上速度を上げると僅かな石畳の歩道、凸凹かつ点字ブロックでつまづきます。 結果は購入して往復が出来ました。体調が良ければ可能とわかりました。 コンビニは自動扉と違い、自分で扉を開閉します。歩道と入口にゴム製の段差プレートもあります。扉の開閉のみ手伝ってもらいました。 扉を開けると歩行器が余裕で通過し、陳列棚と陳列棚の通路も通れました。65～70cm幅があれば通行でき商品も取れます。 全部の動作をこなして行きたいところです。が、無理と判断したら手伝いを頼めば良いだけです。遠慮は不要です。困ったときはお互い様です。